Цитата из книги «Любовь к себе. Как справиться с эмоциональным выгоранием и получить все, что вы хотите»

Все, что вы увидите, все, что вы услышите, все, что вы почувствуете в процессе этого путешествия, запишите потом. Давайте мы снова представим себе, посмотрим внутренним взором, как выглядит наша правая ладонь. Обратите на нее внимание, посмотрите на нее, почувствуйте, какая она, легкая или тяжелая, холодная или теплая. Почувствуйте, ощутите, какая она. И теперь точно так же переместите свой взор на левую ладонь. Поздоровайтесь с ней мысленно, посмотрите, как ей, какая она, как она себя чувствует. Какая она сейчас? Какие в ней ощущения: может быть, легкое покалывание, тепло или, наоборот, прохлада? И сейчас обратите внимание на обе руки одновременно. На обе руки одновременно, как если бы между ними сейчас могло раскрыться ваше волшебное пространство, ваше внутреннее пространство, какое-то очень приятное, защищенное для вас место. Место, в котором вам хорошо и благостно. Возможно, это где-то на природе, в лесу, на море, в поле или на поляне. Может быть, это какое-то плато в горах, где находитесь вы и очень много воздуха. Или, наоборот, может, это какое-то скрытое местечко, доступное только вам. Так или иначе, это место, в котором вам хорошо, безопасно и которое может очень много показать и рассказать вам. Оглядитесь вокруг и найдите небольшую тропинку, которая вас поведет, как если бы вы сейчас могли увидеть дорожку или тропинку. Может быть, она хорошо видна или едва-едва заметна. Начинаете двигаться по этой тропинке, по этой дорожке. Смотрите вокруг внимательно. С одной стороны, местность вам знакомая, с другой, в ней