Цитата из книги «Любовь к себе. Как справиться с эмоциональным выгоранием и получить все, что вы хотите»

Практика-медитация: Отпускаем обиды Как случается обида на себя (или на других)? Сначала мы что-то делаем и получаем результат, на который мы не рассчитывали. Дальше мы оцениваем его как большой провал. В этом процессе была задействована часть вашей силы. И вы берете эту часть своей силы и ее закрываете, отказываетесь от нее. Она не справилась и больше не нужна, раз так! И получается, что сила вроде бы с вами, а доступа к ней нет. Таким образом, ваши обиды сохраняются, как баночки с консервами, как инородное существо, которое живет внутри вас. Это как тяжесть, что-то неприятное, что существует внутри вашего подсознания. В лучшем случае оно блокирует ваши достижения, в худшем – проводит работу по разрушению вас. А внутри обиды, как конфета в фантике, запакована ваша сила. Вы можете ее распаковать и обратно получить. Поэтому необходимо произвести процесс очистки от обид и высвобождения своей силы. Сейчас сделаем с вами медитацию-путешествие. Вы уже сделали задание на сегодня, написали список обид на себя, что вы не прощаете себе. Целый список. Много пунктов. И сейчас настало время их отпустить и освободить свою силу. Давайте начнем: садитесь в удобную позу, так, чтобы вам было комфортно, с опорой под спину. Не ложитесь, но при этом расположитесь удобно, в расслабленном состоянии. Желательно не скрещивать ноги и руки, чтобы спокойно текла энергия. Очень спокойно, легко и приятно. Просто как когда-то в детстве вы играли, образы и персонажи появлялись легко и приятно. Разрешите себе, чтобы процесс происходил. Обращайте внимание на все образы, которые к вам приходят. Собираем, с ними