Цитата из книги «Любовь к себе. Как справиться с эмоциональным выгоранием и получить все, что вы хотите»

Сон наяву Если страдание, дискомфорт от постоянных претензий к себе, от чувства вины, обиды, страдания начинает зашкаливать, то мы впадаем в состояние сна наяву, чтобы снизить градус стресса, чтобы убрать страдание. Но мы не можем убрать выборочно: страдания я убираю, а радость оставляю. Поэтому просто гасим все. Как будто бы засыпаем в хрустальном гробу: «Я вроде сплю, а вроде нет. Все вижу, а ничего не чувствую. Точно не знаю, что хочу. А если не знаю, чего хочу, то буду выполнять желания других. Ведь они знают, чего хотят. А мне все равно. Не буду про себя думать. Буду о других думать». Достать это все из себя, проснуться, посмотреть на себя и свои желания – это большая задача, которую мы решаем в любви к себе. Когда вы себя ругаете, когда на себя обижаетесь – это взаимоотношения вашего внутреннего ребенка и внутреннего родителя. Все обиды на себя, и детские, и взрослые об этом: «Как я мог так поступить! Как я мог сделать такую глупость?! Почему я не подумала раньше?! Ну надо же быть такой дурой, чтобы так сделать!» Вы такие слова по отношению к себе применяете, которые к близким людям не позволите себе применить. Вы многие вещи себе запрещаете категорически. И когда видите, как другие это делают, вас это бесит: «Как так можно? Я себе этого не разрешаю! А вот этот человек!..» То есть я себе не разрешаю, и когда вижу, что другой человек это делает, возникает гнев. Эта ваш внутренний ребенок видит, что другим людям можно. И у него возникает праведное возмущение: «Это почему им можно так себя вести, а мне нет?» А потому, что ваш внутренний родитель так запаковал вас в вину, что вы уже двигаться дальше не можете.