Цитата из книги «Любовь к себе. Как справиться с эмоциональным выгоранием и получить все, что вы хотите»

Отдых – это когда вы имеете возможность восстановить уровень вашей энергии, когда у вас есть возможность расслабиться, перестать думать: «А накормила ли я детей? А съездили ли мы в этот музей? А сходили ли мы на эту выставку?» Если вы счастливы от похода в музей или на выставку, идите! Но только если это радость и отдых именно для вас, а не потому, что туда должны пойти дети. Если вы действительно хотите посетить родных, езжайте к ним, но не потому, что на этом настаивает ваша жена и вы, как хороший муж, готовы потерпеть. В какой деятельности вы способны восстановить себя? Что это может быть? Может быть, это прогулка по лесу, может быть, пробежка по парку, а может быть, вам надо сходить в бассейн или в спа? Возможно, для вас отдых – это просто побыть одному в тишине, почитать книгу, заняться любимым делом. Возможно, вам захочется сходить в кино, чтобы посмотреть фильм, который вы давно планировали, а возможно, для вас отдыхом будет провести время со своими близкими, но не так, как требуют они, а так, как хочется вам. А может быть, для вас отдых это просто проваляться целый день в кровати, посмотреть какие-нибудь фильмы, комедии с какой-то вкусной едой. Или просто побыть с собой, порадовать себя. Что для вас отдых? Это критически важно понять.