Цитата из книги «Любовь к себе. Как справиться с эмоциональным выгоранием и получить все, что вы хотите»

На сегодняшний день у нас новое очень интересное задание. Мы будем учиться останавливать внутренний хаос, мы будем учиться останавливать поток сознания, которой иногда очень мешает нам и отнимает наши силы. Почему на мешает хаос в мыслях? Когда вы начинаете думать о том, что вы могли бы сделать в прошлом, но не сделали, вы начинаете себя ругать. Когда вы думаете о том, как должна произойти ситуация в будущем или думаете, как на вас отреагирует определенный человек, вы теряете самое главное: присутствие в настоящем моменте. Если мы думаем о прошлом, мы эмоционально включены в прошлое. И мы теряем силы, когда переживаем о том, чего уже нет. Этого уже нет, оно ушло! Надо просто поблагодарить то, что было, попрощаться с ним и отпустить. Когда мы продолжаем оставаться в мыслях о прошлом, привязок к прошлому, мы сливаем туда огромное количество энергии, которая нам нужна для эффективного действия в настоящем.