Цитата из книги «Любовь к себе. Как справиться с эмоциональным выгоранием и получить все, что вы хотите»

Если вы кого-то любите, все, что делает этот человек, вам нравится, вы радуетесь успехам и не замечаете недостатков. То, что мы привычно делаем с собой не прощаем себе ошибок. Если работа сделана на 80 %, мы заметим 20 %, которые не доделали, и себя за них ругаем. А как же 80 % успеха? Это неважно? Представьте себе малыша, который учится ходить. Один успешный шажок на 100 падений. Что делает любящая мать? Хвалит малыша за этот единственный шажок, восхищается его успехами, и он понимает, насколько важно научится ходить, как важны его шаги, и делает лучше и лучше. А теперь представьте мамашу, которая, наблюдая за малышом, говорит: «Сынок, ты все время падаешь, может, ходить это не твое?» Абсурд, верно? Но мы постоянно это проделываем с собой. Каждый день замечаем свои неудачи и принимаем как должное свои достижения. То есть если все хорошо это норма, так и должно быть, ничего особенного. Но если мы ошибаемся, наш внутренний критик ликует: «Ну вот, конечно! И не стоило начинать!» Как только мы обнаруживаем у себя вредные привычки, то начинаем себя обвинять: «Это у меня мозгов/красоты/женственности/харизмы/вставьте по смыслу/не хватает, что я привлекаю не те ситуации!» И чем меньше вы себя хвалите, тем меньше у вашего подсознания мотивации достигать и улучшать. Если вы сделали дело на 80 %, то ругаете себя, что не сделали 20 %, если сделали половину упрекнете себя, что не сделали половину. Если вообще не сделали все равно будете себя ругать. Тогда какой смысл вставать с дивана, если ваш внутренний критик обесценит ваши достижения в любом случае?