Цитаты из книг автора «Ольга Валле»

Для того чтобы вы получили результаты своей жизни, вам важно идти своим путем. Выключиться из родителей,

Важно сместить акцент на себя: что я хочу в отношениях, каким я хочу стать. А ваше окружение, ваши близкие изменятся вслед за вами

Цель работает, если она привлекательна, не пугает масштабом, вдохновляет и у вас есть ощущение достижимости этой цели. Рост происходит этапами. Представьте себе, что выращиваете прекрасное дерево. Посадив саженец, вы не ждете, что через месяц у вас будет трехметровый гигант. Есть понимание, что требуется время, дерево нуждается в заботе, поливе, удобрении почвы. Когда вы меняете свое дерево жизни, начинаете новый этап, сначала сажаете росток принимаете важное решение. Затем заботитесь о себе, учитесь, меняетесь понемногу каждый день и пошел процесс. Вселенная откликается. Как только понимаете, что она отвечает, ставьте себе следующие

Очень важно поставить себе реалистичную цель. Если у вас на сегодняшний день скромный заработок, а вы хотите миллион долларов через месяц, ваше подсознание эту цель обесценит. Когда цели слишком большие и вы в них не очень верите, в подсознании они обесцениваются. Такие цели не работают.

Зачем тебе много денег? Как ты тогда будешь выкручиваться и как ты будешь молодец? Убрать излишек денег! Оставляем только на самое необходимое.

перестать себя ругать. Полный запрет на: «Я идиот!», или «Вот я тупица! Зачем я это сделал?», или «Я толстая!». Если ваше тело отличается от общепринятых стандартов, то с сегодняшнего дня говорите, что вы девушка с особенностями. Это ваша отличительная черта, и себя за нее благодарите и любите. Если вас, например, увольняют с работы, это не значит, что вы бездарный, ни с чем не справляетесь, а это значит, что вам нужно больше времени для того, чтобы освоить нужный предмет.

А можно сказать по-другому: «Я очень успешный человек. И особенно хорошо мне удаются проекты среднего размера. Это мой конек. Я точно знаю, если я беру такой проект, я довожу его до конца. И именно в этом направлении я успешен. Наша компания специализируется на разных проектах, а у меня отлично получаются проекты среднего размера». Скажите, пожалуйста, есть разница? Почувствуйте это! Мы говорим про одно и то же, мы не врем, мы не выдумываем события. Иногда, когда я прошу написать свою новую историю, мне говорят: «Ну как написать свою новую историю? Это что, я вранье о себе напишу?!» Я не призываю вас писать о себе вранье. Я прошу вас описать факты своей жизни с точки зрения того, какое огромное количество плюсов у вас было, есть и будет в связи с определенными событиями вашей жизни. И все события, которые были, описать с положительной точки зрения. Это очень увлекательное задание. Помните о том, что люди не знают о нас ничего. Это мы людям рассказываем, какие мы. И если вы начнете людям, которые вас окружают, рассказывать, какой вы замечательный, какой вы сильный, какой вы прекрасный, окружающие люди будут вам верить. Потому что они верят. Они не знают, что было на самом деле. Они не знают, как есть на самом деле. Но люди верят вам, люди верят в то, что вы говорите. И поэтому то, что вы будете говорить о вас окружающим людям, станет вашей правдой. Любое событие, даже если оно пока не свершилось

Итак, мои дорогие, сегодня заключительный, двадцать первый день. Я вас поздравляю. Вы прекрасно справились. Вы 21 день своей жизни посвятили себе, раскрытию любви к себе, посвятили выработке новых навыков, узнали, как о себе заботиться, как себя любить, как приносить себе удовольствие, как сохранять свои границы, как выстраивать отношения с близкими людьми исходя из позиции собственного интереса. Мы настолько были приучены нашими родителями, школой, воспитанием, что нужно отдавать все другим, что раскрытие себя, раскрытие любви к себе оказалось огромным подарком и огромной радостью в вашей жизни сейчас.И сегодня я вас попрошу сделать одно очень приятное задание. Я вас прошу написать новую историю о себе. Каждый несет свою историю. Если вас кто-то спросит, расскажи о себе, то мы обычно вытаскиваем уже готовую историю, в которой наши неудачи, что-то я умею, что-то я не умею, с чем-то я справляюсь, с чем-то я не справляюсь, тут я удачно поступил, а вот это был мой грандиозный провал. И вот эту историю вы рассказываете, даже если человек о вас ничего не знает и вы можем любую историю о себе рассказать, вы рассказываете именно вашу привычную историю. Как правило, эта история о себе бывает не очень позитивная. Потому что раньше вы частенько себя ругали, недооценивали. И сегодня вы напишете новую историю вашей жизни. Любое событие можно рассмотреть с разных точек зрения. Можно сказать, например: «Я специалист средний. У меня есть какие-то навыки. Крупные проекты я не беру в работу, потому что считаю, что я недостаточно компетентен. А вот с проектами среднего масштаба я нормально справляюсь, я сдаю их, достигаю успеха». Можно так сказать? Можно. И многие из нас о себе именно так и рассказывают.

твоя, ну, значит, напиши им уже рекламацию. Давай ты им сейчас позвонишь, скажешь, что товар не тот, что нужен был товар этот. Я тебе объясню здесь, что нужно сделать, и ты сделаешь». И наша героиня наконец-то осознала всю эту игру. Как подруга загрузила ее оплатой, доставкой, оформлением рекламации, связью с интернет-магазином, возвращением денег… И она все-таки нашла в себе силы сказать ей «нет». После этого подруга, конечно, на нее обиделась. Она сказала: «Ну подумаешь, из-за какой-то мелочи ты меня обижаешь, не хочешь помочь с такой мелочью». При этом наша героиня потратила несколько дней своей жизни на то, чтобы завершить историю неудачной покупки ее подруги. В следующий раз, когда подруга к ней обратилась, девушка сказала твердое «нет» в самом начале. И после этого она испытала грандиозное облегчение. Она поняла, какое количество своей жизни, какое количество своего времени она тратила просто на то, чтобы решать проблемы подруги. Потому что ей было просто неудобно сказать «нет». Поэтому я вас прошу сегодня сделать очень важное задание: исследовать, на кого, на чьи просьбы вы тратите свою жизнь, понять, действительно ли вы хотите это делать или не хотите, и сказать этим процессам, этим людям, этим ситуациям, этим событиям твердое «нет». Напишете минимум пять пунктов. Даже если вы уберете пять таких историй из вашей жизни, вам станет намного легче. У вас появится дополнительная энергия, которую вы тратили непонятно для чего и на благо кого. И это будет еще один огромный шаг на пути любви к себе.

это очень-очень важный навык, важное умение. И очень важно говорить «нет» вовремя. Отслеживать события, которые могут привести вас в дискомфортную ситуацию, в неловкую ситуацию, в ситуацию, которую вы не хотите делать, но вроде бы как уже пообещали.Например, вот история, которая происходила с одной из участниц в процессе моего тренинга. У нее была подруга, которая постоянно нагружала ее какими-то делами. В любое время она ей могла позвонить с просьбой. И это длилось столько времени, что девушка, о которой я рассказывала, даже и не могла вспомнить, когда все началось. Это были две давние подруги, и одна из них постоянно нагружала нашу героиню какими-то делами. Причем наша героиня сначала даже не очень понимала, как это происходит. В какой-то момент она обнаруживала себя полностью загруженной делами подруги. Но в какой же момент она соглашается? Однажды ее подруга должна была совершить покупку в интернет-магазине. Она позвонила и сказала: «Ты знаешь, такая ситуация. У меня на карточке не хватает денег. Ну тебе же не сложно оплатить со своей». И наша героиня оплатила. Потом ей подруга позвонила и говорит: «Ну если ты оплатила, давай ты встретишь эту покупку. Ну какая разница, придет, сложно, что ли?» Она согласилась еще раз. Была доставка. Она даже толком не знала, что заказала ее подруга, но отложила свои дела, осталась дома, приняла товар в коробке и в хорошем настроении, что она помогла подруге, отправилась по своим делам. Вечером, когда она вручила коробку, подруга ее вскрыла и начала упрекать нашу героиню в том, что она купила не то. Ассортимент не тот. Ей привезли не ту посылку. Наша девушка пыталась объяснить: «Послушай, я даже этого не заказывала. Ты попросила меня оплатить с моей карты». На что ей подруга ответила: «Послушай, карта раз