Мысленно мы редко присутствуем в настоящем – погружаясь в воспоминания или мечты о будущем. Но прошлого не изменить, а грядущее неизвестно. Зачем тратить душевные силы на бесплодные размышления? Живите здесь и сейчас, фокусируйтесь на сегодня; тогда уйдет большинство страхов.