Основные мысли
Наблюдайте, записывайте, но не оценивайте пока свои чувства, а только следите, как они проявляются. Анализируйте лишь, как и чего вы боитесь.
Все страхи сводятся к страху смерти. Все тревоги — «послевкусие» нереализованных желаний.
Обратите внимание: если найти силы пошутить, то страх исчезает.
Если мы смогли осознать свои страхи, поговорить о них с близкими, мы способны и справиться с чувствами.