Цитата из книги «Непросто меньше есть: как перестать мучать себя диетами и найти работающий путь снижения веса»

Важно не прибегать обратно к диетам и не устраивать разгрузочные дни. Проявите чуточку самосострадания: сосредоточьтесь на здоровых привычках и вашем трекере заботы.