Цитата из книги «Непросто меньше есть: как перестать мучать себя диетами и найти работающий путь снижения веса»

Придерживайтесь плана питания минимум один месяц, прежде чем перейдёте к процессу снижению веса. Помните: сначала накормить, а потом худеть.