Цитата из книги «Непросто меньше есть: как перестать мучать себя диетами и найти работающий путь снижения веса»

И именно с этим надо работать. • Не с готовым рационом, а с жизнью и мышлением. • Не с запретами, а с новыми привычками и навыками питания. • Не с ограничением еды, а с любовью и заботой о своём теле.