Уровень активности человека различают чаще всего по пяти степеням физических нагрузок в течение всего дня. • 1,375 – слабый уровень активности: это когда 2–3 раза в неделю ты занимаешься каким-либо видом спорта не более 20–25 минут: допустим, бегаешь вокруг дома по утрам, катаешься на велике, на роликах в парке, ходишь в бассейн. Другими словами, если ты еще не спортсменка, но и не лежишь постоянно на диване и не сидишь сутки напролет в офисе, тогда тебе нужно выбирать этот коэффициент.