8. Устраивай себе так называемый читмил – плановое нарушение строгой диеты и выход за пределы обычного суточного калоража. Это может быть бургер, о котором ты мечтала все 10 дней, или булочка со сгущенкой, шоколадка с тягучей карамелью или полкило любимого печенья, в общем, все, что составит примерно + 500–700 ккал к твоему привычному КБЖУ.