Цитата из книги «Ленивое похудение в ритме авокадо. Похудела сама, научила других, похудею тебя!»

2. Общий размер порции должен составлять около 250 г в готовом виде. Это относится к основным приемам пищи – завтрак, обед, ужин. Перекусы должны быть более легкими и преимущественно белковыми. Общий размер порции может составлять 150–200 г.