Цитаты из книги «Биомеханика позвоночника в асанах йоги»

Выделяют 5 отделов позвоночного столба, отличающихся анатомически и функционально: шейный, грудной, поясничный, крестцовый и копчиковый. В медицинской терминологии отделы позвоночника обозначаются латинскими буквами – первыми буквами их названий на латыни.

Первое, что ограничивает возможную амплитуду подвижности, это мышцы. Когда мы наклоняемся вперед, движение ограничивают мышцы задней поверхности тела: они растягиваются и одновременно напрягаются. Такой режим работы мышц называется эксцентрическим удлинением. Когда мы прогибаемся назад, – мышцы передней поверхности тела. При наклонах в сторону и поворотах – мышцы, отвечающие за эти движения в противоположную сторону. Причем, чем сильнее мышцы, тем меньше усилий им нужно, чтобы противодействовать силе тяжести, тем охотнее они будут удлиняться.

енних органов (сердца и аорты) и, как считают некоторые исследователи, является одной из причин, обуславливающих праворукость большинства людей. От сколиоза такое искривление отличается тем, что при сколиозе, кроме бокового искривления, имеется еще и скручивание позвоночника.

Но на самом деле небольшое искривление грудного отдела позвоночника вправо и компенсаторное ему искривление поясничного отдела влево есть почти у всех людей. Оно связано с расположением вну

При мышечных дисфункциях фазические мышцы проявляют тенденцию к утомлению и пере

Циркумдукция – это последовательное движение вокруг всех осей. Обсуждая биомеханику движений в позвоночнике, мы будем иметь дело со сгибанием и разгибанием, боковым сгибанием, которое называется латерофлексией и ротацией.

Инверсия – подъем внутреннего края стопы в тыльном направлении – разгибание + поворот подошвы внутрь.

Эверсия – это поворот внутреннего края стопы в подошвенном направлении. Эверсия – это одновременное сгибание и поворот подошвы наружу.

Вращение к центру тела называется пронацией, от центра – супинацией.

Вертикальная ось проходит вертикально сверху вниз, перпендикулярно горизонтальной плоскости.