Первое, что ограничивает возможную амплитуду подвижности, это мышцы. Когда мы наклоняемся вперед, движение ограничивают мышцы задней поверхности тела: они растягиваются и одновременно напрягаются. Такой режим работы мышц называется эксцентрическим удлинением. Когда мы прогибаемся назад, – мышцы передней поверхности тела. При наклонах в сторону и поворотах – мышцы, отвечающие за эти движения в противоположную сторону. Причем, чем сильнее мышцы, тем меньше усилий им нужно, чтобы противодействовать силе тяжести, тем охотнее они будут удлиняться.
- Главная
- Спорт, фитнес
- ⭐️Ольга Прилепова
- 📚«Биомеханика позвоночника в асанах йоги»
Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Премиум
4.79
(14 оценок)
Биомеханика позвоночника в асанах йоги
98 печатных страниц
Время чтения ≈ 3ч
2023 год
16+
Чтобы читать онлайн оформите подписку
Оцените книгу
О книге
Книга предназначена для того, чтобы помочь преподавателям йоги и всем, кто ее практикует, разобраться в анатомии позвоночника – главной и основной структуры нашего тела, понять механику его движений и физиологические возможности, исключить травмоопасные движения и положения, минимизировать риски и максимально использовать терапевтический потенциал йоги. Книга содержит все необходимые сведения о строении и функционировании позвоночника, написана доступным языком, материал четко структурирован, что делает его легким для понимания и усвоения. Текст сопровождается иллюстрациями с пояснениями. Книга станет надежным подспорьем в личной и преподавательской практике, прояснит многие моменты и сделает йогу эффективнее и безопаснее.Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
читайте онлайн полную версию книги «Биомеханика позвоночника в асанах йоги» автора Ольга Прилепова на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Биомеханика позвоночника в асанах йоги» где угодно даже без интернета.
Подробная информация
- Дата написания:
- 9 апреля 2020
- Объем:
- 177394
- Год издания:
- 2023
- Дата поступления:
- 16 апреля 2020
- Время на чтение:
- 3 ч.
Жанры
Поделиться
енних органов (сердца и аорты) и, как считают некоторые исследователи, является одной из причин, обуславливающих праворукость большинства людей. От сколиоза такое искривление отличается тем, что при сколиозе, кроме бокового искривления, имеется еще и скручивание позвоночника.
Но на самом деле небольшое искривление грудного отдела позвоночника вправо и компенсаторное ему искривление поясничного отдела влево есть почти у всех людей. Оно связано с расположением вну
Автор книги
О проекте
О подписке