Отличная книга, если ты в теме, то терминология понятна, доступна. Освежить в памяти знания, понять работу мышц и суставов в той или иной позе - вам сюда!
- Главная
- Научно-популярная литература
- ⭐️Ольга Прилепова
- 📚«Биомеханика ног и таза в асанах йоги»
Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Премиум
4.5
(8 оценок)
Биомеханика ног и таза в асанах йоги
116 печатных страниц
Время чтения ≈ 3ч
2023 год
16+
Чтобы читать онлайн оформите подписку
Оцените книгу
О книге
В нашем теле все части связаны между собой. Движение в одном суставе отзывается движениями во всем теле, а напряжение или расслабление одной мышцы вызывает изменение тонуса других. Зная, как работает наше тело, мы можем сознательно влиять на эти процессы. Практикуя йогу, мы можем с помощью одного незначительного, но приложенного в нужном месте, усилия существенно повлиять на всю асану , сделав ее более устойчивой и гармоничной.Книга рассказывает о строении, функционировании и законах движения ног и таза, о том, как эти движения отражаются на всем теле. Изучение биомеханики человека принесет удивительные открытия, даст возможность посмотреть на практику другими глазами, сделать ее более осмысленной, полезной и гармоничной.Книга адресована преподавателям йоги, пилатеса, фитнес-инструкторам, спортивным тренерам.Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
читайте онлайн полную версию книги «Биомеханика ног и таза в асанах йоги» автора Ольга Прилепова на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Биомеханика ног и таза в асанах йоги» где угодно даже без интернета.
Подробная информация
- Дата написания:
- 5 сентября 2020
- Объем:
- 208887
- Год издания:
- 2023
- Дата поступления:
- 10 сентября 2020
- Время на чтение:
- 3 ч.
Поделиться
Ольга Зиянгирова
Оценил книгу
27 июля 2024
Поделиться
Как правило, его используют для описания возрастных изменений лица: опущения век и уголков рта, появления глубоких носогубных складок и т.п. Однако возрастные изменения на лице – это то, что мы замечаем. Вернее, то, что бросается в глаза. Но подобные изменения происходят и во всем теле.
Все наше тело с годами под воздействием силы тяжести как бы съеживается, «сворачивается». Уплощается продольный свод стопы, ослабевает тазовая диафрагма (особенно у женщин), опускаются некоторые внутренние органы, усиливается прогиб в пояснице – поясничный лордоз, округляется верхняя часть спины, появляется сутулость.
Это изменения в нижне-верхнем направлении, если можно так сказать. Но изменения происходят и в поперечном направлении. Под действием силы тяжести мы как бы «сворачиваемся» с боков в середину. Это проявляется в том, что бедра и плечи постепенно все больше поворачиваются внутрь – пронируются.
Живя на планете Земля, мы, конечно же, даже не задумываемся о том, что находимся под постоянным воздействием силы тяжести. А ведь сила тяжести имеет огромное значение для нашей жизнедеятельности. Весь наш организм устроен с учетом воздействия силы тяжести. Гравитация позволяет нам не только ходить по земле. Она обеспечивает гидростатическое давление крови. Если бы ее не было, значительно большее количество крови поступало бы к сосудам головного мозга, вызывая их переполнение и повышение внутричерепного давления, нарушая все функции нервной системы. В условиях отсутствия силы тяжести наши мышцы, не получая сопротивления среды, постепенно теряли бы массу и в конечном итоге атрофировались бы. Наши кости стали бы хрупкими и ломкими и не могли бы удерживать вес тела. Гравитация влияет на обмен веществ и минералов. Без нее жидкость скапливалась бы в тканях нашего тела, вызывая отеки, а микроэлементы не попадали бы в клетки.
Автор книги
О проекте
О подписке