Цитата из книги «АльфаБета. Как перестать спасать мир и спасти себя»

Что может быть триггером? У нас есть 5 вариантов. Место: когда захожу в ванную, тогда делаю гимнастику для лица. Время: когда просыпаюсь, тогда пью стакан теплой воды. Человек: когда встречаю эту подругу, тогда мы говорим на английском. Вещь: когда открываю ноутбук, тогда пишу план дня.