Цитата из книги «АльфаБета. Как перестать спасать мир и спасти себя»

Чтобы достичь конгруэнтного состояния, нужно: § Быть честной к окружающим людям и, конечно же, к самой себе§ Общаться просто, не прилагая усилий; не пытаться быть кем-то другим§ Быть максимально естественной настолько, насколько это возможно§ Не подстраиваться под чужую манеру общения§ Не менять без надобности интонацию§ Давать возможность самой себе проявлять эмоции § Принимать свое сиюминутное состояние.