Цитата из книги «АльфаБета. Как перестать спасать мир и спасти себя»

Признаки адекватной самооценки, к которым нужно стремиться: – вы не страдаете, не злитесь и не боитесь критики в свой адрес; – вам не сложно поделиться чем-то ценным: контактом, информацией; – вам не страшно за ваше будущее, как было раньше, потому что у вас есть вера в свои собственные силы; – вам комфортно быть самой собой. Вам НЕ наплевать на чужое мнение, но у вас есть свое собственное; – вы не проецируете одну свою ошибку или неудачу на всю свою жизнь или занятия в целом. Если вам не повезло в каком-то одном конкретном деле, это не означает, что вам не повезет в другом. Вы знаете, что ошибки – это нормально и они случаются; – вы не боитесь говорить о неудачном опыте, не скрываете свои промахи; – вы не воюете с миром, не ищите ссор, чтобы поддержать себя и стать выше на том, чтобы сделать кого-то ниже. Человек с адекватной самооценкой не борется за нее, он уверен, что он хорош в любом случае; – вам понятны поступки других, и вы спокойно принимаете их природу. Вы знаете, что вы разные и вам не нужно быть кем-то другим, а кому-то другому не обязательно быть вами; – вас не раздражают ошибки других, вам не стыдно за других. У каждого своя ответственность; – вы спокойно говорите «нет»; – вы самоироничны, вам не страшно быть смешной.