Мамочка, которая приняла решение кормить ребенка грудью, должна понимать, что все съеденное ею попадет к малышу. Рацион нужно жестко контролировать! Если кому-то это делать не хочется, можно перевести ребенка на смеси. Об этом я расскажу позже.
Но если вы готовы биться за грудное вскармливание, осознавая его пользу для ребенка, то придется себя взять в «ежовые рукавицы». Вообще, я – против диет! Но диета для кормящей мамочки – это единственная диета, которую стоит держать, если есть доминанта лактации.