Освоение этой практика научит осознавать свое тело, фокусироваться на внутренних ощущениях, общаться с органами, как бы дико это ни казалось на первый взгляд. Участвуя в бешеной гонке на выживание, люди теряют контакт со своим собственным телом. Они не умеют прислушиваться к «внутренним голосам».