Цитата из книги «Дорога в подсознание. Техники. Практики. Медитации»

Практика 2.2. Визуализация черной точки Та же точка. Сначала вы смотрите на черную точку, затем закрываете глаза и визуализируете на «внутреннем экране» (область в голове позади ваших реальных глаз) белый лист бумаги и создаете черную точку на этом листе. Белый лист – черная точка. Концентрируйтесь на черной точке, которая у вас на внутреннем экране.