Цитата из книги «Рецепты для здоровья и долголетия от Ольги Мясниковой»

Поэтому мы должны ежедневно съедать до килограмма овощей и фруктов. Причем стараться комбинировать разных цветов: ведь то, что содержат красные овощи, нет в желтых и зеленых и наоборот!