Цитата из книги «#SEKTA. Школа Идеального тела. История не про тело»

Энергия и глюкоза в крови нам нужны, поэтому наши лучшие друзья это… даже медленные углеводы мы употребляем только в начале дня, если хотим добиться «похудательного» эффекта.