Отличались только интервалы – утром я делала обычную зарядку секты 20 кругов 15/15 секунд, чередуя отжимания и приседания. Вечером я делала свои упражнения в режиме 50/10 секунд работы/отдыха в среднем 5 упражнений по 5 кругов.
Цитата из книги «#SEKTA. Школа Идеального тела. История не про тело»
О проекте
О подписке