Как создавать привычки, которых легко придерживаться?

Уверена, почти каждый из вас хотя бы раз пытался привить себе какую-нибудь полезную привычку — вставать в 6 утра, пить много воды, выходить на пробежку, а еще лучше все сразу. Но не у многих эти попытки закончились успешно. Сегодня я расскажу, как правильно формировать новые привычки так, чтобы вам не хотелось бросить их уже во вторник.