Цитата из книги «Укрощение строптивых: как приручить микрофлору кишечника и стать здоровым»

Во второй день провести ту же процедуру, только уже можно добавлять к рису вареные овощи: свеклу, цветную капусту и печеные яблоки. За 20 минут до еды хорошо выпивать по 1/2 стакана минеральной воды без газа (например, «Ессентуки-4»). Автор метода рекомендует повторять такие двухдневные практики очищения рисом каждые 3–4 дня в течение месяца. Я не погружаюсь в месячную чистку и провожу, как правило, по две двухдневки. Поверьте, для городского и занятого человека дать передышку от еды и очистить себя живым коричневым рисом очень полезно!