Цитата из книги «Тело-лекарь. Книга-тренажер для оздоровления без лекарств»

Третье упражнение. «Руки за спину» Поднимите одновременно обе руки и «забросьте» их за спину. Постарайтесь коснуться ладонями противоположных лопаток. Голову тоже наклоняйте вперед-назад.