Цитата из книги «Тело-лекарь. Книга-тренажер для оздоровления без лекарств»

Первое упражнение. «Наклоны вперед» Наклонитесь вперед, коснитесь пальцами пола. Через два месяца занятий вы сможете касаться пола уже всей ладонью. Голову наклоняйте вместе с туловищем. Повторите упражнение десять раз. В течение двух месяцев занятий доведите число повторений до ста.