Цитата из книги «Тело-лекарь. Книга-тренажер для оздоровления без лекарств»

Включите упражнения на гибкость, ловкость и равновесие в вашу ежедневную гимнастику. Не переедайте и двигайтесь, двигайтесь! И тогда возрастные изменения пойдут на убыль! Случится «чудо» – и ваш биологический возраст возьмет обратный отсчет. Вместе с помолодевшим телом к вам вернется здоровье, а возрастные заболевания отступят. Помните о том, что биологический возраст можно скорректировать и он может быть намного меньше, чем хронологический. Минус 10–15 лет по отношению к фактическому возрасту не предел.