Цитата из книги «Стресс, невроз, панические атаки. Как подружить тело и психику, чтобы избавиться от симптомов ВСД»

При развитии симпато-адреналового криза с повышением артериального давления, увеличением частоты сердечно-сосудистых сокращений необходимо расслабиться и начать выполнение дыхательной гимнастики: брюшное дыхание с коротким вдохом, удлиненным выдохом и задержкой дыхания на выдохе. Дыхательная гимнастика при ВСД описана