Цитата из книги «Стресс, невроз, панические атаки. Как подружить тело и психику, чтобы избавиться от симптомов ВСД»

В обычной жизни придерживайтесь того же принципа. Везде, где возможно, старайтесь выполнить хотя бы небольшой объем движений: помыть полы, нагнуться за упавшей газетой, достать с высокой полки книгу, пробежать за автобусом. Работая за компьютером, не застывайте в позе роденовского мыслителя – откиньтесь на стуле от рабочего стола и потянитесь в свое удовольствие, вытяните руки и ноги, посжимайте и поразжимайте кулаки и ступни. Даже в течение одного дня старайтесь не допускать значительных отрезков времени без движения. Не сидите и не лежите часами. Прерывайтесь на то, чтобы сделать дневную мини-гимнастику, немного потанцевать, пройдите по лестнице 3–4 этажа вверх и вниз, а потом возвращайтесь к обычным делам.