Цитата из книги «Стресс, невроз, панические атаки. Как подружить тело и психику, чтобы избавиться от симптомов ВСД»

Разорвать эту порочную зацикленность можно двумя способами. Первый способ – научиться управлять собой, своим телом и вегетативными реакциями, преодолевать страх. Для этого не обязательно действовать через сознание, есть и обходные пути. Йогам, например, подобное удается с рождения, они воспитаны в этой культуре. Второй способ – использование медикаментозной помощи. Если у человека слабая сердечно-сосудистая система, нужны препараты, нормализующие деятельность сердца. Если возникают астмоидные состояния, потребуются ингаляторы. И, наконец, есть препараты, снижающие тревожность: самые простые и доступные – настойки валерианы и пустырника; более сложные – таблетированные транквилизаторы, например всем хорошо известные феназепам и клоназепам. Их может выписать только врач на специальном рецептурном бланке.