Цитата из книги «Стресс, невроз, панические атаки. Как подружить тело и психику, чтобы избавиться от симптомов ВСД»

Прыжки Встаньте прямо. Руки на поясе. Выполните два коротких прыжка вперед, затем два прыжка назад. Затем выполните прыжок, сначала скрестив ноги в положении «правая перед левой», потом простой прыжок на месте, затем выполните прыжок, скрестив ноги в положении «левая перед правой», затем простой прыжок на месте. Выполните упражнение 10 раз в ускоряющемся темпе. Сначала выполняйте упражнение с открытыми глазами, затем – с закрытыми