Цитата из книги «Стресс, невроз, панические атаки. Как подружить тело и психику, чтобы избавиться от симптомов ВСД»

Однако не надейтесь откупиться от тела скупой тренировкой в спортзале! Этого слишком мало. Вы должны ощущать свое тело постоянно, всегда. Обращайте внимание на каждый пальчик и ноготок: как они там чувствуют себя в новом ботинке? Может, пора выпустить их на волю и поразминать