Цитата из книги «Стресс, невроз, панические атаки. Как подружить тело и психику, чтобы избавиться от симптомов ВСД»

Преодолеть это состояние вполне реально. Нужно лишь изменить образ жизни, сделав ставку на двигательную активность. Поменьше себя жалейте, не избегайте ежедневной физической нагрузки, не отказывайтесь от работы по дому и на садовом участке. Ничего не бойтесь. Вегетососудистая дистония пугает, но не убивает. Помните, что во многом это болезнь-призрак, помните об этом. Даже если вы очень плохо себя чувствуете, встаньте с дивана и прогуляйтесь на свежем воздухе. Домой вы вернетесь окрепшим и с хорошим настроением.