Отзывы на книги автора «Ольга Кобякова»

Эта книга для всех, кому важны здоровье, молодость, количество энергии и качество жизни в целом. В книге масса рекомендаций и объяснений, без воды и категоричности. Из книги каждый узнает про стрессы, сон, джетлаг, витамины, питание и спорт. Настоятельно рекомендую каждому!

Здоровое тело - важнейший актив современного человека, требующий регулярных вложений, поддержки и защиты.
Здоровое питание, физические нагрузки, медицинские обследования, витамины и управление стрессом - вот лишь некоторые аспекты здоровья, о которых должен знать каждый.
Книга-мастер-класс по управлению здоровьем и долголетием от доктора медицинских наук, профессора, ректора Сибирского государственного медицинского университета Ольги Сергеевны Кобяковой.
Понравилось:
- лаконично, доступно и "без воды";
- полезные лайфхаки для управления здоровьем.
Не понравилось:
- редукционистский подход: 90% о физическом теле, мало о психологии, ничего о духовном (я приверженец холистического взгляда на здоровье);
- утверждение, что все виды йоги включают растяжку (стр. 77) (существуют виды йоги, к примеру, "раджа-йога", не имеющие прямого отношения к растяжке)

1. Понятный стиль изложения, без злоупотребления медицинскими терминами
2. Лаконичность, практически отсутствуют "вода" и "лирические отступления"
3. Практичность, почти все советы и лайфхаки легко применимы в повседневной жизни, что наиболее важно для книги данного жанра