Перерыв между “подходами” и между упражнениями – до 1 минуты (это важно). В разминке и растяжке перерыв не требуется, упражнения выполняются одно за другим, без пауз.
Бесплатно
Установите приложение, чтобы читать эту книгу бесплатно
О проекте
О подписке