Цитаты из книг автора «Ольга Ивушкина»

В ходе наблюдений за представителями второй группы крови было замечено, что это хладнокровные, здравомыслящие люди. Они немного медлительны, но всегда добросовестно выполняют любую работу, за которую берутся.

В ходе наблюдений за представителями второй группы крови было замечено, что это хладнокровные, здравомыслящие люди. Они немного медлительны, но всегда добросовестно выполняют любую работу, за которую берутся.

Макароны также нежелательны на столе у представителей четвертой группы крови. Сладости, приготовленные из семян

Потребление сладостей представителям данной группы лучше ограничивать.

Кисломолочные продукты, все виды сыров также можно включать в рацион.

В дополнение к мясу можно использовать различные овощи, в тепловой обработке. Это могут быть картофель, капуста, рис. Исключительно полезны продукты из сои.

Мясо хорошо усваивается людьми этой группы.

Исключительно полезен бульон, сваренный из этого мяса. Мясо ягненка и индейки также должно быть включено

Хлеб подается к приготовленным блюдам в малых количествах. Преимущество отдается ржаному или хлебу из отрубей. От использования батонов и свежего белого хлеба лучше совсем отказаться.

Отварная морская рыба сочетается с картофелем, капустой и зеленью. Морскую рыбу можно заменить речной, но полностью отказываться от морепродуктов не рекомендуется.