Цитата из книги «Как наладить сон ребенка. Важные знания, практические советы, сонные сказки»

9 и 13 часов (с допустимой вариацией +/– час в зависимости от возраста) – идеальное для многих детей время, потому что именно оно совпадает с этими окнами.