Вырабатываем полезные привычки
Перед тем как начать апплицировать лицо, важно выработать несколько полезных привычек!
1. Выпиваем примерно 2 литра воды в день.
Очень важно пить именно чистую воду. Зеленый, травяной чай и прочие напитки не считаются. Так мы поможем нашей коже вернуть ее эластичность.
А Вы помните из школьных учебников, из чего состоит наш организм?
Вода нужна, чтобы не было интоксикации организма. При увеличении лимфотока, когда мы убираем мышечные спазмы или работаем дренажными аппликациями, интоксикацию можно почувствовать в виде недомогания или головной боли. Чтобы всего этого избежать, очень важно пить каждый день свою норму воды.
Общая формула расчета потребления воды выглядит следующим образом:
Для мужчин: вес тела × 35
Для женщин: вес тела × 31
Τо есть женщина с массой тела 60 кг должна выпивать в день около 1900 мл воды.