Цитата из книги «Гормоны, гены, аппетит. Как победить лишний вес с пользой для здоровья»

Не надо ставить задачу похудеть! Поставьте перед собой задачу жить с удовольствием. Получайте удовольствие от движения, от работы, от отдыха, от общения с людьми и, конечно, от еды. Вы знаете, какой она должна быть, еда, выстраивающая ваше тело. Удачи вам и здоровья!