Цитаты из книги «Гормоны, гены, аппетит. Как победить лишний вес с пользой для здоровья»

Нет ничего тяжелее, чем стать легче.

Не надо ставить задачу похудеть! Поставьте перед собой задачу жить с удовольствием. Получайте удовольствие от движения, от работы, от отдыха, от общения с людьми и, конечно, от еды. Вы знаете, какой она должна быть, еда, выстраивающая ваше тело. Удачи вам и здоровья!

жир, накопленный в печени, стимулирует фермент ароматазу, превращающий мужские половые гормоны (андрогены) в женские (эстрогены). Из-за этого мужчины, в процессе прогрессирования ожирения, выглядят всё менее мужественными и более женственными. Женщины, напротив, могут в процессе ожирения утратить свою женственность и приобрести мужеподобный вид. Это связано с тем, что при ожирении повышается количество надпочечниковых гормонов – кортизола и андрогенов.

Мужской тип ожирения опаснее – он чаще приводит к сердечно-сосудистым болезням и сахарному диабету.

рак, артериальная гипертония, инфаркт, инсульт, сердечная недостаточность, сахарный диабет 2-го типа, фиброз печени, почечная недостаточность, бесплодие, остановка дыхания во сне, варикозная болезнь, депрессия и даже

Булимия – пищевое расстройство с приступами неконтролируемого переедания, за которым следует осознанно вызванная рвота.

аменорея (отсутствие менструаций)

Милочка, если хотите похудеть – ешьте голой и перед зеркалом.

После двух недель диеты я понял, что потерял 14 дней жизни!

Ожирение – болезнь. Оно приводит к развитию артериальной гипертонии, сахарного диабета, жировой болезни печени, болезней суставов, бесплодию, раку