Книга мне в общем понравилась, но она написана для женщин по сути, как автор сама пишет "более слабо вольных". Начнём с того, что бросила она не за 1 день, а за месяц - подготовка была, какая-никакая, и всё-таки проявив характер и какую-никакую силу воли в последний намеченный день и произошло чудо. Книга как и у всех, кто пишет, как бросить курить, ничего необычного тут нет, те же методы. те же советы. Задача тех, кто пишет книги - остаться в истории или заработать денег. Все авторы подобных книг упускают маленькую деталь - исследования, перед тем, как бросать курить надо проводить исследования. Например, если куришь 4 блока в месяц - исследования должны занять 4 месяца. У меня стаж 18 лет, я курил по 3 пачки в сутки, то есть у меня в месяц выходило где-то 12-14 блоков, и уже скурено за 18 лет около 1.800.000 сигарет. Такие лайтовые книги мне не помогают, сила воли не работает - наступает депрессия, апатия, психоз, сонливость и т.д. Автор хорошо подметила про подсознание, именно оно мне помогло с 3-х пачек перейти на 1 в сутки. Также верно подмечено, что перед тем, как бросать нужно определить дату (ну, в принципе об этом писал Аллен Карр и многие другие). В общем книга не помогла, но автору я благодарен, что-то свеженькое, и как говорит автор: "У меня нет готовых шаблонов", а это правильно, ибо все остальные на 100% уверены, что их книги вам помогут. Ещё поищу другие книги и методы, как бросить курить и чувствую придётся создавать свой собственный путь к выходу из ситуации. Книге 4 звезды за труды!