Цитаты из книги «Как я бросила курить за 1 день»

Страхи и мысли о том, что испортится фигура, отойдут на задний план друзья-курильщики – может, пора перестать накручивать себя! Возьмитесь за починку своего организма! Тюнинг самого себя – это же здорово!

Итак, 6 основных пунктов: 1. Легкие очищаются быстрее всего – уже через 48 часов содержание смол, дыма, копоти уменьшается на 30-50%. Это означает – Вы начали впускать в свои легкие чистый воздух. 2. Вы обязательно похудеете – если начнете питаться правильно, урегулируете водный обмен, начнете больше двигаться.

на что-то? Вот Вы сходили, выбросили ненужное…имеет смысл копаться в мусоре и выбирать себе что-то взамен? Другая крайность – силовые тренировки до упада, дыхательная гимнастика, бег каждый день по 10 км. Мне понятно Ваше стремление быстро очистить легкие. Но темп лучше все же задать минимальный (особенно, если Вы не занимались спортом). Почему? Да потому что организм и так работает на пределе – выводит яды, продукты метаболизма, шлаки…по сути, строит новый организм. Сам. Лучше немного ему помочь, а не загонять в угол тренировками на полную катушку, не так ли?