Цитата из книги «Путешествие к себе: здоровой, красивой, гармоничной»

Медитация без опоры – противоположность предыдущей. Мы не делаем ни-че-го. Садимся и наблюдаем все, что происходит внутри, позволяем проявиться всем мыслям и ощущениям, страхам и тревогам – и никак не реагируем, просто наблюдаем