Цитата из книги «Путешествие к себе: здоровой, красивой, гармоничной»

Уменьшай порцию. Для начала попробуй пользоваться маленькими тарелочками и чашечками. Не бери целую плитку шоколада, лучше отломи несколько кусочков и положи их на блюдце.