Цитата из книги «Путешествие к себе: здоровой, красивой, гармоничной»

Это осознанность: хочу ли я есть физически? Что именно я хочу съесть? Сколько? Мы редко задаем себе такие вопросы, едим по привычке, за компанию, от тоски или в поисках удовольствия и т. д.